Lyxhäst i träning just nu…

Jag har en riktig lyxhäst i träning just nu! Man lär sig saker av varje individ man tränar, men vissa hästar är ambitiösa och ger det där lilla extra i träningen. Då får man direkt feedback på om det man gör är rätt eller fel.

Denna typen av häst utvecklar mig mycket som tränare.

Framtid har verkligen tagit stora steg framåt i träningen sedan hon kom hit. Hon har blivit mer genomsläpplig i ryggen, och har hittat en stabil grundform i skritt och trav. Idag trillade poletten ner angående tölten. Hon har varit spänd, och antingen vikslat eller fallit isär/börjat trava då jag bett om tölt (typisk fyrgångare). Så vi har jobbat successivt med vårat signalsystem i övergångarna. Att kunna samla henne lite mer på yttertygeln, och kunna hjälpa henne att bli avslappnad istället för spänd.

Idag töltade vi ledigt ett varv runt banan, i båda varven. Hon har en lugn energi i tölten, och blir bara mjukare i sidorna och mer & mer ridbar i tölten. Snart är hon redo att åka hem, och jag känner mig otroligt glad att jag fått ha henne här på träning en månad. Hon har gett mig mycket självförtroende kring det här med töltsättning och att träna tölt!

islandshäst

14

Målsättning för Huggan

Huggan islandshäst

För att få lite mer ordning på mig själv, har jag börjat sätta tydliga mål för hästarnas träning. För mig och Huggan ligger fokus på att stärka henne i tölt och galopp framöver.

fokus på tölt

Efter senaste kursen för Sara Ljung, så har vi fokuserat mest på tölten. I traven känns hon väldigt ridbar, och den använder jag just nu mest som uppvärmning och nedvärmning. Då kan jag rida lite på autopilot, och lägga tid på att träna min sits.

Det vi tränar på i tölten nu, är att hon ska länga ut överlinjen och bli stabil i formen. För att få till en bra överlinje, jobbar jag mycket med att hon ska länga ut sin kortare sida. När vi får till det, så hittar hon en bättre och renare takt. Jag får en helt grym kontakt med hennes yttersida, och hon börjar svara jättebra på min innerskänkel. Blir liksom snabbare i benen och mer framme på kontakten.

vårt mål: bra ridbarhet i tölt och galopp

Jag kommer att fortsätta fokusera på tölten framöver – både att bygga en stark överlinje, men också övergångarna mellan skritt och tölt. Detta kommer att göra henne starkare, och mitt mål är att få hennes tölt lika ridbar som traven under de närmaste två månaderna.

Vårt andra mål är att förbättra galoppen, så att vi kan börja använda galoppen till att bygga upp mer styrka hos henne. Detta innebär att vi måste iväg och träna i ridhuset 1-2 ggr/vecka, så att vi kan träna galoppen på bra underlag.

Jag återkommer med uppdatering kring våra mål 🙂

 

Vad har du och din häst för mål i ridningen just nu?

11

Nya tips för att stärka överlinjen: Sara-kurs 3-4/2

Sara Ljung islandshäst

Äntligen kursdags för Sara Ljung igen! Förra gången vi red kurs för Sara var i november, och jag var fullt inställd på att lägga massa tid på att stärka överlinjen och träna galoppfattningar. Men livet kom emellan med sjuk familj, lång ledighet och mycket att styra upp på ”det andra jobbet”.  Så i slutet av januari kände jag att det inte ”hände” så mycket i ridningen. Som att jag och Huggan hade tappat riktningen lite. Med andra ord; perfekt tillfälle för att gå kurs!

Förra kursen diskuterade jag och Sara kring foder och proteinkomplement för Huggan. Hon får nu en giva på 3,5 dl Protein Special, 1 dl mineraler och 1 msk salt. Hon skulle behöva komma upp ännu lite mer i protein. Då jag inte vill ge henne mer koncentrat, så funderar jag på att komplementera med lusernhack istället. Med den ökade proteingivan tycker jag att jag snabbare sett resultaten av träningen, både i muskelsättningen och att hon börjat strama upp magen allt mer.

Denna gången så diskuterade vi kring bett, då jag försöker hitta några olika bett som Huggan trivs bra med. Jag red utan nosgrimma så att vi skulle kunna se tydligt hur hon reagerade. Av de tre olika jag testade, gillade hon bäst det tredelade bettet med D-ringar. Hon blev stadigare på kontakten, och mjuknade utan att ”försvinna” från kontakten eller bli ”plockig” med bettet. (Har massor mer att skriva om betten, men det får bli ett eget inlägg.)

min sits

Då jag bara ridit i min nya Ergo-sadel några veckor, så handlade mycket under denna helg om att jag skulle hitta min sits. I Ergosadeln placeras bäckenet i en neutral position, vilket gör det lättare att lossa knän och lår från sadeln, och få en bättre rörlighet i höfter och överskänklar. Dock gör det att jag känner obalanser mycket tydligare, och behöver komma i bättre kontakt med min bålmuskulatur för att kunna inverka snabbt. Första passet kändes som sladdrigt kaos, men då jag hittat sitsen bättre så kände jag en helt ny stabilitet och balans. Och jag kunde då jobba mer effektivt med att räta upp ryggen och hitta en helt lodrät sits.

skritt

Huggan har blivit väldigt jämn i sidorna, så nu tränade vi på mindre justeringar för att öka liksidigheten. Som alla hästar, vill hon gärna falla in med innerbogen i ena varvet, och skjuta ut ytterbogen i det andra. Det här hänger ju ihop med att ena sidans muskulatur är kortare och lite stummare än den andra sidan. Fokus låg därför på att i båda varven länga ut den kortare vänstersidan. Sedan kunna be henne söka stödet längre fram (dvs sträcka ut nosen fram till bettet), och jobba där för att stärka överlinjen. Tidigare har hon inte riktigt orkat länga ut hela överlinjen på det här sättet. Hon har istället ”knäppt av” och gått med nosen bakom lod. Men nu kändes det som att hon klarade detta bättre, och orkade skritta ganska stabil där.

trav

Sedan sist har hennes trav utvecklats till att bli mer stabil, dvs att hon kan trava på i jämn takt, jämnt tempo och jämn form. Vi kan behålla den här stabiliteten genom varvbyten (väldigt bra) och upp i lite högre energi (helt ok). I helgen fokuserade vi mest på min sits i traven, eftersom vissa förbättringar där kommer att göra mycket för kvaliteten på traven. När jag släpper låren och tar lika mycket vikt i båda stigbyglarna, blir det lättare att räta upp ryggen. Och då får jag den här känslan av att vara liksom stabil och orubblig i min ridning, och att jag kan rida henne framför skänkeln. Jag verkar också ha blivit bättre på att instinktivt rida lätt på rätt sittben (trots att jag inte övat mycket på just detta), men behöver fortsätta träna på att medvetet kunna känna skillnaden mellan rätt och fel sittben.

tölt

Japp, även här tränade vi på min sits. Jag känner mig otroligt nöjd med att jag under andra passet hittade exakt hur jag ska sitta! Styrka i ryggen (utan att bli stum i axlar och armar), och rörlighet i höfter och överskänklar. Huggan har blivit starkare sen sist, och vi kan rida mer på böjda spår utan att hon blir sladdrig eller faller isär. Men i huvudsak tränade vi på rakt spår, att hon skall länga ut vänster sidan och söka stödet lite längre fram, utan att bli för djup. Ja, samma arbete med att stärka överlinjen som i de andra gångarterna, alltså. Vi tränade också att hon ska bli snabbare för skänkeln och kunna tölta lite mer mellan hjälperna, utan att dyka för djupt i formen.

galopp

Vi började träna galoppfattningar på volten. Hon har lättare att fatta galopp i hö varv, men vi har haft allmänt problem med galoppfattningarna. Detta sitter i MIG, och att jag behöver rida fattningarna med större självklarhet. Jag tror att jag har ridit för mycket femgångargalopp… När jag ska fatta galopp så har jag liksom redan känslan av en flack, fyrtaktig galopp i kroppen. Vilket såklart inte ger en bra kvalitet på galoppfattningen! När jag väl började rida ordentligt, så galopperade hon snällt på volten. Nu skall vi träna fattningarna ordentligt närmaste tiden. Min sits och kvaliteten på gångarten blir nästa sak att jobba med.

våra mål närmaste 2 månaderna

Som ni märker har vi ett generellt mål i alla gångarter just nu. Att få henne stabil i takt , tempo och mjukhet, och kunna sträcka ut nosen till ett stöd lite längre fram. Detta kommer stärka överlinjen och jag kommer då kunna rida henne med mer energi, utan att hon faller isär. Det känns som att vi är på god väg mot det målet i skritt och trav. I tölten pendlar hon fortfarande mellan lite för hög i formen och att dyka lite djupare, men när hon blev kvickare för skänkeln kunde jag placera henne bättre i formen. Jag tror också det kommer att göra mycket för grundstyrkan när vi kan börja använda galoppen i träningen. Så det är ett viktigt mål för oss närmaste månaderna.

Nu tränar vi vidare till nästa kurstillfälle, som blir i början av april!

islandshäst

 
3

Ett steg framåt för mig & Huggan

I helgen red jag kurs för Sara Ljung. Under de ridpassen kände jag verkligen vilket resultat mitt och Huggans arbete gett sedan förra kursen (som du kan läsa mer om här). Sara hjälpte oss nu att öka kraven och jag kände att Huggan var så redo för det. Trots de ökade kraven så släppte hon inte av i ryggen på den där svaga punkten strax bakom sadeln, och det kändes som ett bra kvitto på att hon blivit starkare.

Jag har tänkt att lägga upp gångartsfilmer från varje kurstillfälle, för att på så sätt kunna följa utvecklingen över tid. Bilder i all ära, men på film ser en både de starka och svaga punkterna så tydligt, och det är värdefullt i utvecklingssyfte tycker jag. När jag ser mig själv på film, ser jag också tydligare hur min sits och ridning påverkar hästens rörelser, och det gör mig grymt motiverad att träna vidare på mina svagheter!

Min sits

Jag har lätt för att tippa framåt i sadeln, och jobbar därför hela tiden på att komma till en mer lodrät sits och slappna av i lår och knän. En tydlig förändring sedan sist (tyvärr till det sämre), är att jag börjat svanka mer. Så nu behöver jag stretcha ut höftböjarna för att se om det kan räta ut svanken igen. Om jag tänker för mycket på att räta upp mig innan svanken fyllts ut kommer jag bara att svanka mer, så att ta hand om höftböjarna är nu prio!

Skritt

Huggan har blivit väldigt jämn på volterna nu. I höger varv har hon fortfarande svårare att sänka innerhöften, så där fick vi jobba med att jag skulle böja henne tydligare med sits och skänkel, så att hon längde ut yttersidan. Vi började träna på att samla henne lite mer i skritten, som en förberedelse för tölt. Hon vinklade om bäckenet på helt rätt sätt, och fortsatte arbeta med bra ryggverksamhet även i det här arbetet!


Trav

Traven har vi verkligen fått på plats nu, och hon känns mjuk och ridbar här. Jag fick rida henne med lite mer energi och vara noggrann med att sitta lodrät i sadeln, och då kunde Huggan komma upp mer i framdelen. Nu skall vi även börja jobba mer med uthålligheten och att få mjukare bakben (mer schvung) genom små tempoväxlingar. Samt fortsätta få traven ännu mer ridbar genom att rida olika vägar och så snabbt som möjligt hitta igen balansen och rakriktningen.


Tölt

Vi tränade många övergångar på rakt spår, med fokus på förberedelserna. Jag fick först samla henne med sätet, och sedan arbeta med att få henne att svara snabbare på skänkeln. Jag behöver träna på att rida mer energi i henne, för att sedan bara kunna släppa fram henne i tölt.

Vi tränade bara tölten på rakt spår, och fokuserade på att hitta en bra energi och jobba med hennes rakriktning. Då vi fick bogarna på plats och hon spårade, så släppte hon också igenom rörelserna bättre genom kroppen. Formen behöver vara lite öppen just nu, då hon behöver bli starkare innan hon klarar av en lägre form i tölten. Går hon för djupt i formen nu, så tappar hon bärigheten och blir framtung. När hon blivit stabil på rakt spår, kan vi börja bygga mer styrka genom böjda spår på samma sätt som vi gjort i skritt och trav. Då hon blivit starkare kommer jag också att kunna begära mer samling av henne i tölten.

Galopp

Tanken var att vi skulle börja titta på galoppfattningarna, men vi valde att istället fokusera på tölten. Jag fick med mig lite tips hem för hur jag ska tänka kring galoppen, och nu i början fokusera på att träna fattningarna.

I övrigt diskuterade vi kring utfodring och vilka proteinkomplement som kan hjälpa Huggan med muskelsättningen. Det är många parametrar som spelar in när man ska träna och bygga upp en häst. Summa summarum så är min motivation på topp igen efter denna helg! Nu tränar vi vidare, och ser fram emot en ny uppföljning i februari. Fortsättning följer!