Snart dags för tävling

Nu har det blivit ett långt uppehåll i bloggen 🙈 Jag har inget att skylla på.. Men i perioder tycker jag det kan vara skönt att inte alltid dela med sig av det som händer, utan bara vara i det.

Jag har haft flera träningshästar under våren, och lagt mycket av min tid på att rida. Tänkte skriva mer om det i ett eget inlägg.

Idag fick Huggan följa med mig ”på jobbet”. Jag höll lektioner i Håkmark, och Huggan fick låna en box i deras fina stall några timmar. Hon är så enkel att ha med sig; lätt att lasta, köra och blir inte nervös av att vara själv/komma till nya ställen. Så skönt 😊

Efter mina lektioner så red vi ett pass på deras ovalbana. Vi har aldrig ridit på bana tillsammans förut, och jag ville känna lite hur jag skall rida henne. Vi red igenom alla gångarterna, och fick till helt ok galoppera i båda varven. Det har varit klurigt med galopperna,  men idag gav jag henne tydligare kontakt på yttertygeln och då gick det bättre.

Nästa helg ska vi starta på Frostis sommartävling. Vi skall starta en klass, V5. Jag hoppas att vi skall kunna visa alla gångarter, och att jag kan få till ett bra träningspass för Huggan. Ser verkligen fram emot det! 🦄

12

Månadssammanfattning februari

Februari har varit en månad med mycket jobb, mycket nytt, många idéer, och så lite allmän trötthet på slutet. Såhär har det sett ut under månaden som gått.

startade månaden med Inspirationspåfyllning

Månaden började på topp med en helgkurs för Sara Ljung. Jag och Huggan fick feedback på det arbete vi gjort, och tips för att ta oss vidare. Nu blir det full fart framåt, med fokus på tölt och galopp under närmaste två månaderna!

dags för fler träningshästar

Under februari har jag haft två träningshästar, Kylja och Lykka. Lykka har blivit grundad från marken, och kommer tillbaka i vår för fortsatt träning. Kylja har gjort stora framsteg på kort tid, och klarar nu bl. a. att trava i stabil grundform på volterna. I slutet av månaden kom Helmer, som varit här på inridning tidigare. Nu skall han bli här ett tag på träning. Helmer kommer så småningom att bli till salu, för den som letar en utvecklingsbar häst med lätt för gångarterna!

Massor av undervisning

Jag har haft 7 undervisningskvällar/dagar under februari, och träffat både gamla och nya elever. Den absolut bästa delen av mitt jobb!

Jobbar med målsättningar

Under denna månaden började jag också jobba mer med tydliga målsättningar – för hästarnas träning och konkreta omsättningsmål för mitt företag. Det har gjort mig mer fokuserad och kommit snabbare ”i mål” med saker. Dock har jag också fått känna på baksidan med målsättningar (för en energisk person som mig själv). Det är viktigt att ha en strategi för att hantera de krav som man ställer på sig själv med målsättningarna. Och att kraven ska vara realistiska..

skriva, skriva, skriva…

Som vanligt har jag skrivit och skapat en hel del ”innehåll” (content) denna månad. Förutom de vanliga blogginläggen, så har jag också förberett en lite större föreläsning på temat ”Hästens oliksidighet och sitsens inverkan”. Jag kommer att hålla den vid några olika tillfällen under våren, och prata om kopplingen mellan hästens oliksidighet och ryttarens sits, och hur vi kan träna våra hästar att bli mer liksidiga. Det kommer också finnas möjlighet att boka in en sitsoptimering under dessa föreläsningar. Är du intresserad av att delta, så kontakta mig 🙂

Och, så håller jag på med en annan typ av text.. Nytt och spännande! Och såklart på temat hållbar träning 🙂 Fortsättning följer på detta!

tappat lite styrfart

Avslutade månaden med en liten sväng ner i källaren. Senaste två månaderna har varit en intensiv period, både arbetsmässigt och kreativt. Förra veckan tappade jag styrfarten, och behövde backa lite. Ta mig tid att vila och smälta intryck.Det är lätt att göra upp planer och sätta igång många projekt samtidigt när man känner sig inspirerad. Men det är också viktigt att vara realistisk – kommer jag att orka med allt detta när den första inspirationen avtar? På längre sikt? När jag börjar känna mig trött? För att växa av mina utmaningar, behöver jag ställa realistiska krav på mig själv som jag vet att jag klarar.

Som det ser ut nu kommer mars att bli en månad med mycket av samma – rida, skriva, undervisa! Jag har lovat mig själv att inte starta upp nya projekt, utan bara jobba på med det jag redan gör, och göra det ännu bättre. Så nu – framåt mot mars, med lite lugnare språng! 😉

9

Månadssammanfattning januari

Det har blivit dags att sammanfatta januari. En månad som för mig inneburit att prova på nya saker som hästföretagare och behöva utmana mig själv lite extra.

mycket undervisning på schemat

Månaden började med att starta upp undervisningen med mina träningsgrupper. Jag är ute i olika stall ca en gång/månad och håller privatlektioner. Det är så roligt att undervisa dessa engagerade elever, och följa deras utveckling över tid! Denna månad har det varit extra roligt, eftersom jag upplever att jag känt mig väldigt trygg i mitt sätt att undervisa och min träningsfilosofi. Det är något som växer fram med åren, men som också kan gå upp och ner i perioder.

har jobbat med uppstart av några nya projekt

Jag har under januari lagt mycket tid på att planera och starta upp några olika projekt. Ni kommer att få se resultatet av det, lite eftersom. Jag har bl. a. börjat spela in korta mini-föreläsningar (webinarier) om grundträning av islandshästar. Tanken med detta var att (på ett enkelt sätt) sammanfatta för mina träningsgrupper min grundtanke med vad vi jobbar med på lektionerna. Jag kommer till en början att göra 4-5 webinarier, som förhoppningsvis kommer att utvecklas vidare under året.

har hållit min första coaching session

Jag har hållit min första coaching session! Det var helt otroligt kul, och något jag definitivt kommer att göra mer av i framtiden. Har ju jobbat en del med uppstartsföretag och entreprenörskap i andra branscher, och tror att det finns ett behov av lite nytänk bland hästföretagare? (Jag skall skriva mer om min syn på coachning och mina egna upplevelser av det i ett eget inlägg.)

nya träningshästar och mellos rehab

Ridningen har fått stå mer till sidan än jag egentligen vill, just pga. att nya projekt och nya utmaningar tar väldigt mycket tid i början. För att inte tala om all energi som går åt till ältande och ångest… Nåväl, jag har mest fokuserat på Mellos rehabträning, där jag nu har fått hjälp av en grym coach (mer om det senare). I slutet av månaden kom också två nya träningshästar till gården. Lykka ska vara här på inridning 1 månad, och Kylja på träning i 2 månader. Kommer att berätta mer om dem snart.

Det var nog en ganska bra wrap-up av denna månad. Eftersom mycket tid ägnats åt annat än ridning, är min tanke att februari kommer att fokusera mycket på träningen av hästarna. Så, med det sagt – full fart framåt i februari!

10

Min vecka som islandshästinstruktör

Sofie Grenholm Islandshästar

Äntligen måndag igen! Jag börjar alltid veckan med en lugn dag. På måndagen sammanfattar jag vad som hände förra veckan, knyter ihop eventuella lösa trådar, och planerar i stora drag hur den kommande veckan ska se ut.

veckan som varit…

Förra veckan ägnade jag mycket tid åt undervisning. Jag var ute i två av mina stall och undervisade sammanlagt 10 st elever. Att undervisa är något jag verkligen tycker om. Mötet med hästen och människan, och att hjälpa dem hitta rätt pusselbitar för att utvecklas vidare tillsammans.

min värdegrund som islandshästinstruktör

Under senaste året så har jag börjat landa mer i min roll som islandshästinstruktör. Jag tror att detta hänger ihop med att jag börjat hitta mina grundprinciper för att rida och träna häst. Jag har börjat utveckla ett system som ger tydliga resultat i träningen. Det gör det också lättare att snabbt kunna se var och hur ett ekipage behöver hjälp med sin egen ridning.

På väg hem efter de sista lektionerna i lördags så spelade jag in mina samlade lärdomar och reflektioner från veckan. Jag kände att jag på något sätt skulle vilja dela med mig av de grundtankar jag har som islandshästinstruktör. Vad lägger jag vikt på i min undervisning, för hästens skull och för ryttarens skull, och varför?

Så – till mina elever (och alla andra som är intresserade), detta blev en liten serie som ni kommer att kunna följa på min instagram.

Korta webinars om hur man tränar hästens hållning, stabilitet och rörlighet (lösgjordhet)

En serie med övningar som kompletterar webinarierna

Hoppas att ni vill hänga med!

veckan som kommer…

Eftersom förra veckan fokuserades mycket på undervisning, så går jag in i denna veckan (och en hel del tid framöver…) med full fokus på att träna hästarna. Under veckan kommer det två nya bekantskaper till gården, och så ska jag & Mello få coachning av min hästtränings-guru. Det kommer att bli en rolig vecka! 🙂

6

Ridkurs för islandshästar

I helgen var jag och höll ridkurs för islandshästar med ryttare utanför Råneå. Det som gör mitt jobb som instruktör så roligt är definitivt alla nya möten, med både människor och islandshästar. Alla är olika, och man måste ofta hitta olika vägar mot samma mål. Tillsammans så hittar vi de verktyg som funkar bäst för just det ekipaget. Jag blir hela tiden fascinerad över vilken effekt små justeringar i sitsen kan göra. Unghästar får hjälp att hitta sin stabilitet, och äldre hästar får hjälp att bli mjukare och smidigare i sidorna.

För mig är det viktigt att eleverna får verktyg för att kunna jobba vidare självständigt efter kursen. Vissa elever behöver fokusera på att hitta känslan, medans andra har den mer naturligt och man kan då utgå ifrån den för att lägga upp träningen för hästen. Ta först reda på vilken känsla det är du söker, för att sen kunna hitta den igen och igen i ridningen!

islandshäst

Förändring till det goda

Är inne i en period av förändring just nu, och funderar mycket på hur jag vill göra saker framöver. Mycket som har känts svårt och ouppnåeligt har börjat falla på plats av sig själv, helt plötsligt börjar saker kännas lätta och roliga! Är på gång en del förändringar och även därför som jag bestämt mig för att omstrukturera min undervisning lite. Älskar att undervisa och alla ni som vill ta lektioner, på egna eller mina hästar, är hjärtligt välkomna hit! Eller boka in mig i ert stall vid minst 4 ekipage. Tror det kommer att bli bra detta som blir nu. Jag känner mig glad och förväntansfull, och har tro på det jag gör 😃 En härlig känsla!

Dags att ut och träna hästar. På återhörande!

Undervisning

Pga mycket jobb i förhållande till andel vakna timmar på dygnet, har jag nu valt att rationalisera min arbetstid, och insett att jag sitter väldigt mycket i bilen…

Därför kommer jag tyvärr inte längre kunna erbjuda undervisning i stall med MINDRE ÄN 4 RIDANDE EKIPAGE. Möjlighet finns ju för er att dra ihop ett gäng från omkringliggande stall och boka mig, eller boka in lektion hemma hos mig på dag- eller kvällstid. Jag kommer även att erbjuda lektionsdagar med jämna mellanrum (helgdagar). Ni väljer själv om ni vill rida en eller två lektioner, eller om ni bara vill komma och umgås med likasinnade! 😃

OBS! Ni som redan har avtal med mig om ett visst antal lektioner, påverkas såklart inte av detta i nuläget.

Priserna för undervisning gällande fr o m 2015-05-01 finns på fb-sidan för mina elever. Prisinfo uppdateras snart på hemsidan också. 🙂

Glad igen

Helgen har just svischat förbi. Igår var jag i Hössjö och höll lektioner och det var som vanligt trevligt. Jag fick nöjet att se en fin häst som gått från att (förra lektionen) vara stressad, springig och obekväm med bettet till att nu jobba i balans med vila i steget och vänta på ryttarens hjälper! Efter att först ha skapat ett verktyg för att lösgöra henne kan man nu gå vidare till att utbilda henne för bettet och de andra hjälperna. Så fort hästen reagerar ”fel”, med spänning, för en hjälp kan man då använda sig av det här verktyget för att berätta för hästen att den ska svara på hjälpen och samtidigt bli lösgjord. Blir så glad varje gång jag ser en häst som går från att vara spänd och inte förstå till att slappna av och hitta sin balans. Bär så många såna hästar med mig i hjärtat <3
Picture

En av dessa hästar. Saknar dig min vän <3

Alla hästar behöver få lära sig att bli lösgjorda, avslappnade för hjälperna. En grymt viktig del av hästens utbildning som jag nog tjatat om flera ggr vid det här laget – inte bara svara på hjälpen, utan svara RÄTT (dvs utan spänningar)!

Nåväl. Idag är det 1 december och jag tänkte starta en liten inspirations-julkalender här på bloggen! Tänker att det kan behövas lite inspiration den här tiden på året. Skicka gärna tips på vad ni skulle vilja läsa om som inspirerar er! Tips på övningar, tankar kring nåt speciellt område inom träning/hästhållning eller ja… vad som helst! 🙂

Glad

Hade en så rolig lektion igår kväll där jag verkligen fick nörda in på sitsdetaljer… Det bästa var att se vilken effekt det hade på hästen, som gick från att vara lite ”på-av” i traven till att hitta en jämn framåtbjudning i takt med att ryttarens balans förbättrades. Detta förstärkte ytterligare min uppfattning om att hästar som saknar framåtbjudning gör detta pga bristande balans. Ska utveckla detta resonemanget nån dag… Nu ska jag dyka ner i förväntningars påverkan på aktiemarknaden, konsumtion och investeringar. Känner mig motiverad då det innebär att när det är gjort så kan jag gå ut och rida! Och det regnar inte ens idag! Hoppas ni alla har en fin dag så här långt 🙂

Torsdag

     

Marielle har förevigat den dagliga förmiddagsvilan. Vissa låg i ”kuddrummet” och tog igen sig, andra hängde på solsidan. Finaste hästarna. Det här är den bästa platsen på jorden!

Igår var duktiga equiterapeut Anna här för Óskans återbesök. Hon samt en del av verksamhetshästarna blev genomgångna innan jul. Verksamhetshästarna var liksidiga och mjuka, men Óskan var lite ojämnt musklad och stel i korset/bäckenet på båda sidorna. Hon fick en behandling och har vilat över jul, och skulle nu kollas för att se så att bäckenstelheten inte kommit tillbaka. När jag kikat på henne i hagen tycker jag att hon börjat ta ut steget mer, men vi blev något förvånade över att se hur mycket hon musklat på sig på sin svagare sida! Hon var mjuk och fin i bäcken och kors, och hade god rörlighet. Längtar efter att sätta igång med hennes träning igen, men måste tåla mig några veckor tills bebisen kommit.

Temat för veckans lektioner har varit samverkande skänkelhjälper. Eleverna har fått träna på vändande och rakriktande hjälper, och att känna på känslan när hästen svarar på skänkeln med att ta ut bakbenssteget, och ta i lika mycket med båda bakbenen. Det är viktigt att förstå att ”vinglighet” på raka och böjda spår tyder på en obalans i hästen som inte kan fixas med ”tygelstyrning”. Denna obalans kommer bakifrån, och för att få bukt med den måste vi istället jobba med skänklar och få hästen att bjuda fram för bägge skänklar! Som vanligt duktiga och intresserade elever som fick hästarna att länga bakbenssteget och bli följsamma för skänkelhjälperna – jag älskar mitt jobb!

Nu dags att ta itu med lite studier – började ny kurs i förra veckan (finansiering) vilket kräver lite räkning och engagemang. Hoppas ni alla får en fin kväll!