20170224

Ibland har det under en lång period gått framåt i träningen, och då kan det vara svårt att upptäcka när det är läge att backa tillbaka och finslipa grunderna lite. Så var det för mig och Óskan idag. Det tog en ganska lång stund av att testa olika saker, innan jag insåg att jag behövde backa tillbaka och träna på svaret för skänkeln. Jag vill att hon ska komma mer upp i bogarna, och kunna trycka ifrån med mer kraft i tölten. Och för att kunna det måste svaret för skänkelhjälpen bli ännu mer nyanserat, och jag behöver kunna placera hennes bakben exakt på rätt ställe. Det är inte alltid det blir rätt och man kan vara pedagogisk med hästen, när det känns som man själv trevar efter en nål i höstacken. Men så glad att jag kom på det till slut. Oftast är det de träningspass som mest känns som skit, som man i slutändan lär sig mest av.

On another note, så har det varit ett stort intresse för Sara Ljung-kursen i maj. Jätteroligt att det finns fler som är intresserade av att testa rida för henne! I dagsläget finns det två platser kvar, så skynda och hör av er till mig om ni vill vara med.

Idag har jag också ridit barbacka, jag minns faktiskt inte ens när jag gjorde det sist. Fram och tillbaka från hagen kanske? Att rida utan sadel gav verkligen en ögonöppnare för hur stabil och ”rakriktad” jag måste vara i min sits. När jag efteråt red Huggan med sadel, så kändes det så mycket lättare och jag kunde rida henne bättre än vanligt. Vissa hästar kräver mer av ryttaren, att vara stabil, rak och centrerad/i hästen då man rider. Huggan är verkligen en utmaning för mig att kunna få fram den känslan som jag vill ha hos hästarna, men nu har jag fått en viktig ledtråd att fortsätta träna på!

20170223

Här ovan ser ni en bild på ”min gula ko”. Hon står aldrig snyggt på bild (men ack så söt ändå)! Idag fick jag en nyttig påminnelse om hur viktigt det är att ha ”halsen mellan bogarna”. Hästar kan som bekant kompensera på massa olika sätt för att slippa bära vikt med bakbenen. Mello vill gärna ta ut rörelsen genom bogarna istället, dvs lägga ner vikten på en av bogarna. När jag fokuserade på att halsen skulle vara rak och mellan bogarna när jag bad henne plocka med sig bakbenen,  blev det lättare för henne att göra rätt.

Så många kurser jag gått genom åren så är det ändå hästarna som lär  en mest, varje dag. Lyssna på signalerna hästen ger och våga prova sig fram, tills man får en känsla av harmoni och mjukhet. Lita på magkänslan du får, och sträva hela tiden efter att hitta harmonin i kommunikationen.

20170221

Idag har jag hållit till på ridbanan och enbart jobbat med mina sitshjälper. Det ger en otroligt häftig känsla att tillfälligt plocka bort alla andra hjälper, och upptäcka med hur små medel jag kan hjälpa min häst till en bättre balans.

Genom sitsen och ryttarens core kan vi hjälpa hästen att hitta rätt rotation på böjda spår, och rakrikta den på rakt spår, dvs vi hjälper hästen att komma i balans med hjälp av vår sits. I början kan det vara nödvändigt att ”skala av” de andra hjälperna, just för att lära hästen att följa sitsen (och lära oss själva hur vi ska använda den). Men sitsen kan inte helt ersätta skänkelns inverkan, eftersom sitsen inte kommer åt att påverka hästens bukmuskulatur. Med skänkeln stimulerar vi hästens bukmuskulatur att dra ihop sig, vilket gör att hästens bäcken vinklas och bakbenet svingar in under hästens tyngdpunkt.

Att kunna rida hästen med sitsen innebär därför inte för mig att helt sluta rida med skänklar och tyglar. När vi låter sitsen inverka på hästen i samspel med de andra hjälperna, kommer de stora resultaten. Jag försöker just nu ta tid under varje pass att fokusera på mina sitshjälper och träna dem separat, för att de så småningom ska bli reflexmässiga, och jag ska kunna använda dem i min ridning utan att tänka på det.

 

20170217

Sitter och planerar helgens och nästa veckas undervisning, och hittade igen lite bilder från sitsoptimeringskursen. I april fortsätter sitsoptimering steg 2 på Wången. Efter tre avslutade steg kommer vi som är utbildade instruktörer att ha en diplomering att undervisa i detta. Längtar till april, ser verkligen fram emot att lära mig ännu mer om detta! Märker en stor skillnad, både på mina egna hästar och då jag använt mig av sitsoptimering i min undervisning.

Sitsoptimering på sadelbock. Med hjälp av jackan med streck på, kan man lätt se olika snedheter i kroppen hos ryttaren.

Här ser man tydligt hur jag lyfter upp hela höger axel/skulderparti när jag rör högerarmen. Detta sneda rörelsemönster går såklart igen i ridningen också, när jag använder tygeln med höger hand. Lena hjälper mig att hitta exakt den muskel jag måste aktivera för att arbeta mer liksidigt.

Min stelhet i höger sida hänger ihop med den bäckenrotation jag haft i höger bäckenhalva. Efter kursen har jag varit hos kiropraktor 2 ggr och blivit behandlad, och nu har bäckenet hittat tillbaka till sitt normalläge. Jag är både rörligare och mer liksidig och ffa inte plågad av nervsmärtor ner i höger ben längre!

20170216

wp-image-1150220646jpg.jpeg

Lyckades radera detta inlägg om Kalles träning. Otroligt störande med tekniken samt att jag alltid ska ha så bråttom att trycka på knappar 😉 Skall försöka sammanfatta det, så jag kommer ihåg detta. Ett viktigt träningspass.

Kalle är nog den mest positiva häst jag stött på, av alla hästar jag tränat. Han ger Allt, alltid, och tar i för kung och fosterland så fort jag ber honom om någonting. Med honom är det en utmaning att lära honom slappna av och ”slöa” lite emellanåt. Otroligt viktigt att jag som ryttare belönar honom ofta, att säga ”jag ser dig och allt du gör för mig, och jag uppskattar det verkligen”, så han tillåter sig själv att slappna av och känna sig nöjd. Det är lätt att glömma detta, att bli ivrig och vilja rida på när det går bra.

Han kändes otroligt ridbar i galoppen, och genom att lyfta bröstbenet och rida honom framåt mot en stilla hand, blev galoppen både bärigare och luftigare. Otroligt att små skillnader i sitsen gör en sådan skillnad. Med Kalle är det extra viktigt att jag kan sitta stilla och stabil. Jag har mycket att jobba på med min hållning där, att kunna behålla stabiliteten i alla övergångar och tempoväxlingar. Ska bli spännande att se resultatet av min sitsträning om kanske ett halvår, då jag jobbar för att dessa saker ska bli mer och mer reflexmässiga. Har ingen aning om hur lång/kort tid dessa saker tar att träna (både rent fysiskt men även att hjärnan ska skapa vanor och lära sig nya sätt att aktivera muskelgrupper), så det ska bli spännande att se!

20170214

I söndags var Óskan dålig igen – riktigt dålig och jag trodde inte att hon skulle klara sig. Vilken lättnad när hon började bajsa vid 02-tiden och jag kunde ta av motorvärmaren på traktorn :S Nu blir det till att göra en utredning om orsaken till dessa koliker, varför de börjat komma nu då hon tidigare varit frisk. Ska hitta vad det är, så är det bara!

Idag har det varit vårväder och härligt att rida. Jag har fått hålla mig till de grusade byvägarna då ridbanan är glashal och skogsvägarna bara är tung snö just nu. Jag fokuserar mycket på skänkel-bakbenkontakten just nu, att den ska kännas bra i alla gångarter. När jag lägger till en skänkel ska samma sidas bakben svara med kraft framåt. Ibland är hästarna lite ”döva i sidorna” och då får jag gå tillbaka och jobba med sidförande hjälper. När skänkel-bakbenkontakten funkar faller så mycket annat på plats, jag kan sitta och fokusera på min sits och ridningen känns lätt och rolig.

20170208

Jag fortsätter nörda in mig på fysiologi och sits… Har hittat två riktigt bra böcker; Balans till häst (som jag hade sedan tidigare) och Ryggvänlig ridning (har beställt). Båda av Susanne von Dietze.

Testar både det ena och det andra på mina hästar, och blir återigen fascinerad av hur små förändringar i sitsen kan ge så stor effekt på hästens balans och att den börjar spåra bättre. Finns massor av bra knep att ta till! Experimenterar också med min sadel, så den ska ligga optimalt på hästarna. Som tur är verkar den passa mitt bäcken bra (som var kort och brett).

På fredag har jag fått tid hos en kiropraktor som skall kolla på mitt bäcken. Det är både snett och stelt på höger sida sedan en ridolycka för några år sedan. Har behandlat det i perioder men det har aldrig blivit riktigt bra, så nu är det dags att ta tag i detta!

20170206

sitskurs-4-5-febI helgen var jag på Wången och deltog på en helt otroligt bra kurs! Temat var sitsoptimering, och fysioterapeut Lena Gunnarsson gick metodiskt igenom de tre pusselbitar som utgör ett ekipage. Kurskonceptet var verkligen heltäckande. Vi fick sitsoptimering på sadelbock, kika på olika ekipage som Lena korrigerade i alla gångarter, vägledning i ryttarträning samt en massa massa tips på hur vi ska träna oss själva, elever och hästar till rakriktning, liksidighet och balans.

Har fortfarande massa intryck och nya kunskaper att sortera, men den känsla jag sitter kvar med efter kursen är – att det är helt otroligt hur så små förändringar i ryttarens sits kan ge så stora förändringar i hästens sätt att röra sig. Nu har jag massa mer kött på benen, både förståelse för hur och varför saker händer, samt hur det ska omsättas i praktiken. Ser jättemycket fram emot att få hjälpa alla elever med denna nya kunskap! Jag känner mig också väldigt inspirerad till min egen fortsatta träning, både till häst och avsuttet 😉